Icon loading md
9204057 full a4dbd95f d3c3 463c b193 f4aad17afc92
毎日の食事に天然炭酸水をプラス!満足感とヘルシーさをアップさせる新習慣
GEROLSTEINER
2019.09.01 10:00
*ビューティー/健康
*飲料水
体も心もすこやかさを保ちたいなら、ストイックな食事制限などの短期集中型のチャレンジではなく、毎日続けられるプチ工夫を施したごはんを。食事と一緒に摂る水を「炭酸水」にかえるだけで、あらたなおいしさに出会え、かつヘルシーになる理由を紹介します。
9204057 lixizvya full 4545959c 362b 447b 9e73 1df210852b10
食事+炭酸水をあらたな食習慣に
体のバランスを整えるには、たんぱく質などの栄養素だけでなく、ミネラルも大切。そこでおすすめしたいのが、軟水に比べてミネラルが多い水である炭酸水を、毎日の食事に取り入れることです。

口の中をさっぱりとさせてくれる炭酸水は、油を使った料理をはじめ味噌やチーズなどの発酵食品と相性抜群。新感覚のおいしさに出会えるはず。

また、疲れて帰った日の夕食は「ビールがないと始まらない!」という人でも、炭酸水なら満足感が得られます。カロリーを気にせずたくさん飲めるのがいいですね。

さらに、ちょっと気分転換したい日には、リンゴ酢などのビネガーや桃などのフルーツジュースを少し足してカクテルのように楽しんでみては?自宅で女子会をするときにも、さっと出すとおしゃれ&ヘルシーで喜ばれそう!
9204057 swtwisfw full 0365c051 6064 41e1 a732 6d3a7e25d1b5
炭酸水習慣を始めるなら、硬水でありながら天然の炭酸で飲みやすい、ゲロルシュタイナーがイチオシです。
9204057 esayjfxf full 9dc826e9 a78e 4302 92a1 e1fe33f75613
モデルたちも愛飲!飲みやすい天然炭酸水
ゲロルシュタイナーのポイントは、人工的に加工されたものではなく“汲み上げたときから炭酸水”という天然炭酸水であること。ドイツで1888年から愛飲される炭酸水で、日本でも2019年で発売開始から15周年を迎えます。ユネスコのジオパークにも指定されているアイフェル火山によってもたらされた貴重な水で、硬度が1310mg/Lと高く、500mlのペットボトル1本あたりに含まれるカルシウムは約150mlの牛乳1杯分、マグネシウムは乾燥アーモンド14粒分相当※。ドイツのゲロルシュタイナー社と作り上げた日本向けの品質基準のもと、徹底した品質管理が行われています。
※日本食品標準成分表2015より/アーモンドは1粒1.2gとして計算
そんなゲロルシュタイナーは、モデルなど理想の体を目指す女性たちにもファンが多いのが特徴。天然炭酸水であることが自然派志向の男女にも支持され、日中の水分補給にはもちろん、食事中に取り入れている人も多いよう。毎日の食事とともに楽しむものだからこそ、品質にはこだわりたいですよね。
9204057 ooftuyky full bc8a4b50 1e5a 4652 a447 4ab7a97f7e11
グラノーラ+ゲロルシュタイナーで理想の朝食を
理想の体作りには、素材にこだわった食事も不可欠。そこで、朝食や運動前後に取り入れてほしいのが、ゲロルシュタイナー×グラノーラの組み合わせです。

「カルビー グラノーラプラス プロテインin」は、体を作るたんぱく質が手軽に摂取でき、時間がない朝にも習慣化できるのが魅力。食物繊維と鉄分がたっぷりで、6種のビタミンの1日必要量の3分の1を摂取できます。ここに、ゲロルシュタイナーを加えれば、活き活きとした1日のスタートに最適。控えめな甘みの「グラノーラプラス」に合わせてゲロルシュタイナーを飲んでもいいし、「グラノーラプラス」に直接ゲロルシュタイナーをかける食べ方もおすすめです。
ゲロルシュタイナーを取り入れて、食事をもっと楽しく、もっとヘルシーに。
すこやかな心と体を目指して、キレイを進化させてみませんか?